Mi rutina del colegio

MI RUTINA MATUTINA EN LA ESCUELA

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Esas primeras mañanas del año escolar pueden ser difíciles. Pero si no se establece una rutina matutina escolar eficiente cuando los niños vuelven al colegio, es posible que no mejore más adelante en el curso escolar. Planifica y racionaliza tu rutina matinal escolar y conseguirás que todos vuelvan al colegio con menos estrés.

En los primeros días de vuelta al cole, empieza la mañana entre 15 y 20 minutos antes de lo que crees que necesitas. A medida que avance el curso escolar, podrás ajustar las horas de levantarse. Pero tener un poco de tiempo extra es un gran colchón para esos contratiempos inesperados que todo el mundo experimenta.

A algunos padres les resulta útil levantarse antes que sus hijos, sobre todo si intentan salir a trabajar. Calcula cuánto tiempo sin interrupciones necesitas antes de que se levanten tus hijos. Por ejemplo, ¿necesitas tu café matutino antes de ver sus caras brillantes y alegres?

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El verano se acerca a su fin y ya es hora de volver a la escuela. Preparar a su hijo para una rutina escolar normal después de la diversión del verano no es tarea fácil; sin embargo, ¡la práctica hace la perfección! Sabemos que los niños con autismo prosperan con la constancia y la anticipación, por lo que estos siete consejos deberían proporcionar cierta comodidad antes de que aparezca ese primer día de colegio.

De niña nunca fui una fanática de la semana previa al comienzo de la escuela, porque mis padres nos despertaban a mis hermanos y a mí un poco antes de la típica siesta de verano. Esa es una forma de acabar con el ambiente de «última semana de verano». Pero, en teoría, nos ayudaba cuando sonaban las alarmas del colegio y teníamos una rutina que cumplir antes de ir a la escuela. Tú eres quien mejor conoce tus rutinas matutinas. Acostúmbrate a rellenar un horario para tu hijo.  ¿Qué tiene que hacer antes de tener un descanso merecido? ¿Tiene tarjetas visuales para que su hijo indique sus pasos? Cuanto más se familiarice su hijo con sus rutinas y con la forma de llevarlas a cabo, mejor le irá cuando llegue la hora de la verdad.

Mi rutina matutina para el instituto

Este artículo fue escrito por Lucy Yeh. Lucy Yeh es Directora de Recursos Humanos, Reclutadora y Coach de Vida Certificado (CLC) con más de 20 años de experiencia. Con una formación en Coaching para la Vida y Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR) en InsightLA, Lucy ha trabajado con profesionales de todos los niveles para mejorar la calidad de sus carreras, relaciones personales/profesionales, autocomercialización y equilibrio vital.

Si estás cansado de despertarte tarde para ir a la escuela y de apresurarte para prepararte, entonces necesitas empezar a crear una mejor rutina matutina. Esto comienza con prepararse y dormir lo suficiente la noche anterior, luego levantarse a tiempo y seguir una rutina productiva cada mañana antes de ir a la escuela. Puede que te lleve un tiempo formar buenos hábitos, pero sigue con ello y lo agradecerás más adelante. Pronto notarás que tus mañanas ya no son apresuradas y que te sientes más despierto y con más energía cuando vas a la escuela.

Este artículo ha sido redactado por Lucy Yeh. Lucy Yeh es Directora de Recursos Humanos, Reclutadora y Coach de Vida Certificado (CLC) con más de 20 años de experiencia. Con una formación en Coaching para la Vida y Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR) en InsightLA, Lucy ha trabajado con profesionales de todos los niveles para mejorar la calidad de sus carreras, relaciones personales/profesionales, autocomercialización y equilibrio vital. Este artículo ha sido visto 319.283 veces.

MI RUTINA MATUTINA EN LA ESCUELA |Estudio con Jess|

Para evitar algunas bajadas de azúcar y actitudes de hambre, me gusta dar a los niños un tentempié bastante sustancioso cuando llegan a casa del colegio. No lo suficiente como para arruinar la cena, pero sí para mantenerlos tranquilos y que puedan terminar los deberes.

Si sus hijos están en la última mitad del Kindergarten (aquí en FL) o cualquier grado por encima de eso, es probable que tengan algún tipo de tarea. Puede tomar tan poco como 5 o 10 minutos o más de una hora, dependiendo de su edad.

Hay diferentes escuelas de pensamiento, pero si sus hijos están en 5º grado o menos y los deberes pueden hacerse rápidamente en una sola sesión, es mejor hacerlos antes de la cena. De este modo, después de la cena pueden descansar y relajarse con la familia y acostarse temprano.

Así que… haz los deberes primero con incentivos de juego y tiempo en familia después para que los hagan a tiempo. Dejarlo para más tarde hará que estén menos motivados y es más probable que se produzcan luchas de poder.

A veces, dependiendo de la familia, la hora de las tareas por la tarde es un hábito y una rutina estupendos.    La clave es hacerla predecible y no esperar demasiado o entrarás en el territorio de las crisis después de la escuela.